Terapia psychologiczna

W swojej praktyce psychologicznej stosuję przede wszystkim Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR).

Podstawą skuteczności TSR jest aktywność jednostki, która mając poczucie podmiotowości i kompetencji jest gotowa do testowania rzeczywistości oraz podejmowania zmian w swoim życiu.

TSR opiera się na czterech głównych założeniach:

 

Jeśli coś działa – rób tego więcej.

Jeśli coś nie działa – rób coś innego.

Jeśli coś się nie zepsuło – nie naprawiaj.

Nie komplikuj – życie jest naprawdę proste.

  •  
    • Pierwsze spotkanie – konsultacja psychologiczna opiera się na zebraniu wywiadu i informacji, które stanowić będą doskonałe przygotowanie do opracowania planu terapii.
    • W terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach to Klient decyduje, jaki będzie cel spotkania.
    • Podczas terapii Klient przy pomocy terapeuty buduje taki fragment rzeczywistości, w którym będzie miał możliwość zaspokojenia swoich potrzeb w sposób przydatny, pomocny i akceptowalny.
    • W terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach ilość spotkań zależy od indywidualnego przypadku.
    • W praktyce już po kilku spotkaniach Klient odczuwa efektywność terapii.

Praca z Klientem opiera się na:

    • potrzebach Klienta, a nie jego problemach,
    • zasobach i mocnych stronach, a nie deficytach i zaburzeniach,
    • jego dotychczasowych osiągnięciach, a nie porażkach i potknięciach,
    • wyjątkach od sytuacji problemowej, a nie częstości występowania i rozmiarów problemu,
    • wyraźnym nakreśleniu i budowaniu pożądanej przyszłości, zamiast zajmowania się mroczną, trudną i odbierającą siły przeszłością.

Zapraszam do zapoznania się z opiniami moich Klientów.